Cronometer

Verfolgen Sie Ihre Ernährung präzise mit Cronometer, der genauesten Kalorienzähler- und Makro-Tracking-App, der Ärzte, Ernährungsberater und Fitnessprofis weltweit vertrauen. Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihre allgemeine Gesundheit optimieren möchten, Cronometer kombiniert verifizierte Nährwertdaten, KI-gestützte Funktionen und wissenschaftlich fundierte Tools, um Ihnen die vollständige Kontrolle darüber zu geben, was Ihren Körper antreibt.

Im Gegensatz zu typischen Crowdsourcing-Kalorienzähler-Apps bietet Cronometer Ihnen Zugang zu über 1,1 Millionen laboranalysierten Lebensmitteln von der USDA und anderen vertrauenswürdigen Quellen. Das bedeutet, dass jede protokollierte Kalorie, jedes Makro und jeder Mikronährstoff durch verifizierte Daten – nicht durch Schätzungen – untermauert ist. Gehen Sie über das oberflächliche Kalorienzählen hinaus und verfolgen Sie 84 Mikronährstoffe neben Makronährstoffen, um eine ganzheitliche Sicht auf Ihre Ernährung zu erhalten, die dauerhafte Gesundheitsverbesserungen unterstützt.

Das Protokollieren von Lebensmitteln war noch nie schneller dank der KI-Foto-Protokollierung. Machen Sie einfach ein Foto Ihrer Mahlzeit, und das intelligente System von Cronometer identifiziert Zutaten, schätzt Portionen und füllt Ihr Tagebuch automatisch mit NCC-basierten Nährwertdaten. Überprüfen und optimieren Sie Makronährstoffe in Sekundenschnelle und verfolgen Sie dann Ihren Fortschritt mit Zuversicht. Für eine schnellere manuelle Eingabe verwenden Sie den integrierten Barcode-Scanner, um verpackte Lebensmittel sofort zu protokollieren.

Passen Sie Ihr Tracking an Ihre Ziele an. Legen Sie präzise Kalorienziele, Nährstoffschwellenwerte und Makro-Prozentsätze fest, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Verwenden Sie wiederkehrende Elemente, um zuvor protokollierte Lebensmittel und Rezepte zu automatisieren und so Zeit bei der täglichen Protokollierung zu sparen. Verfolgen Sie Hydration und Schlaf neben der Ernährung und synchronisieren Sie dann tragbare Geräte wie Fitbit, Garmin, Dexcom, Apple Watch, Samsung, WHOOP und Oura, um all Ihre Gesundheitsdaten in einem genauen Dashboard zu vereinen. Erstellen Sie benutzerdefinierte Biometrie- und Ernährungs-Scores, um bis zu 8 wichtige Nährstoffbereiche zu überwachen, und zeigen Sie dann detaillierte Diagramme über beliebige Zeiträume an.

Die Funktion „Essensvorschläge“ entdeckt Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, während der „Nährstoff-Orakel“ die wichtigsten Beiträge zu jedem von Ihnen verfolgten Nährstoff aufzeigt. Teilen Sie benutzerdefinierte Lebensmittel und Rezepte mit Freunden und Community-Mitgliedern. Wenn Sie bereit sind, Fortschritte zu teilen, erstellen Sie professionelle PDF-Berichte, um Ergebnisse mit Gesundheitsexperten zu besprechen.

Upgraden Sie auf Cronometer Gold für Premium-Tools, einschließlich erweiterter KI-Foto-Protokollierung, Nährwertanalyse, Makro-Planung, Rezeptimport, Fasten-Timer und einem werbefreien Erlebnis. Egal, ob Sie Makros für die Leistung verfolgen, Kalorien zum Abnehmen zählen oder Mikronährstoffe für optimales Wohlbefinden überwachen, Cronometer liefert die Genauigkeit und Einblicke, die Sie benötigen, um echte Ergebnisse zu erzielen.